Чувствате се гладни? Опитайте зелен чай, казва диетологът

Пътуването за намаляване идва с доста компликации. Независимо дали това е поддържане на поредност в графика на тренировките ви, придържането към строга диета или гарантиране, че пиете задоволително вода, проливането на тези непотребни килограми може да бъде в действителност мъчно. Но вие сте един от тези хора на пътешестване за намаляване, които изпитват ненужни гладни страдания? Нека бъдем почтени - тези гладни страдания могат да саботират всичките ви старания за намаляване.

Не се тормозете! Диетологът Anjali Mukerjee има съвършеното решение за вас. В неотдавнашното си видео в Instagram, диетологът споделя професионален съвет, с цел да управлява гладните страдания. Какво е, питаш? Е, това е толкоз просто, колкото пиенето на зелен чай.

Разбиване на науката зад него, Anjali Mukerjee изяснява, че Epigallocatechin Gallate (EGCG), съединяване, намиращо се в зелен чай, оказва помощ на тялото ви да създава адипонектин - хормон, който управлява ненужния апетит. Той също играе роля за попречване на диабет. Така че, в случай че желаете по -високи равнища на адипонектин, пиенето на зелен чай, богат на EGCG, може да ви помогне да постигнете това.

Освен да пиете зелен чай, диетологът също по този начин предлага да приемате Изабгол преди хранене, като добавите повече фибри към вашата диета и увеличение на приема на протеини като спомагателни способи да контролирате нележата. Пише: „ Това видео е за вас, в случай че се борите с ненужните гладни страдания, до момента в който се пробвате да отслабнете!! В днешното видео споделих потвърдени препоръки, които да ви оказват помощ да контролирате тези стремежи и да останете на път с пътуването си за намаляване. Ако харесвате това, което виждате, не забравяйте да следвате повече наличие. “

Гледайте видеоклипа на Anjali Mukerjee по-долу: