Чувствате се гладни? Опитайте зелен чай, казва диетологът

Пътуването за отслабване идва с много трудности. Независимо дали това е поддържане на последователност в графика на тренировките ви, придържането към строга диета или гарантиране, че пиете достатъчно вода, проливането на тези излишни килограми може да бъде наистина трудно. Но вие сте един от онези хора на пътуване за отслабване, които изпитват ненужни гладни мъки? Нека бъдем честни - тези гладни мъки могат да саботират всичките ви усилия за отслабване.

Не се притеснявайте! Диетологът Anjali Mukerjee има перфектното решение за вас. В неотдавнашното си видео в Instagram, диетологът споделя професионален съвет, за да контролира гладните мъки. Какво е, питаш? Е, това е толкова просто, колкото пиенето на зелен чай.

Разбиване на науката зад него, Anjali Mukerjee обяснява, че Epigallocatechin Gallate (EGCG), съединение, намиращо се в зелен чай, помага на тялото ви да произвежда адипонектин - хормон, който контролира ненужния глад. Той също играе роля за предотвратяване на диабет. Така че, ако искате по -високи нива на адипонектин, пиенето на зелен чай, богат на EGCG, може да ви помогне да постигнете това.

Освен да пиете зелен чай, диетологът също така препоръчва да приемате Изабгол преди хранене, като добавите повече фибри към вашата диета и увеличаване на приема на протеини като допълнителни начини да контролирате нележата. Пише: „Това видео е за вас, ако се борите с ненужните гладни мъки, докато се опитвате да отслабнете !! В днешното видео споделих доказани съвети, които да ви помогнат да контролирате тези желания и да останете на път с пътуването си за отслабване. Ако харесвате това, което виждате, не забравяйте да следвате повече съдържание.“

Гледайте видеоклипа на Anjali Mukerjee по-долу: